10 способов жить дольше и выглядеть моложе

Жизнь очень коротка и часто мы не понимаем это, пока не подходим к крайней черте. Многие хотели бы более молодыми, пожить подольше и насладиться временем, отведенным на земле. Жизнь великолепная штука и есть методы, которые позволяют прожить гораздо дольше и лучше.

В этом мире много великолепных вещей, которыми надо успеть заняться. Но порой времени слишком мало, если не позаботиться об этом заранее. Существуют неочевидные способы выглядеть моложе и даже стать долгожителем.

1. Занимайся спортом. Физические упражнения позволяют замедлить старение на 5-10 лет. Тело, кожа и разум человека будут значительно лучше. Спорт самый эффективный метод, замедляющий старение и продляющий молодость.

2. Будь позитивным человеком. Оптимистичный взгляд и смех прибавляют годы жизни. Пессимисты раньше стареют и умирают. А жизнерадостные, улыбчивые и веселые люди наслаждаются этим миром значительно дольше. Избегай стрессов, конфликтов и бесполезной суеты.

3. Умеренно пей алкоголь. Согласно исследованию через 20 лет были живы 60% умерено пьющих, 40% пьющих и 30% не потребляющих алкоголь. Но это касается только если потреблять хорошие напитки и в малых количествах.

4. Учи языки и занимайся самообразованием. Изучающий язык человек задерживает старение мозга примерно на 5 лет. Любые науки прибавляют бодрости мышлению.

5. Питайся грамотно. Мы состоим из того, что едим. Здоровое питание позволяет лучше себя чувствовать и оставаться молодым как можно дольше. Меньше фастфудов, соли и сахара.

6. Заработай денег. Хорошая работа приносит много денег, а те помогают лучше сохранить здоровье. Деньги позволяют лучше питаться, получать своевременную медицинскую помощь и больше заботиться о здоровье.

7. Долой вредные привычки. Курение ухудшает состояние кожи и потенцию. Злоупотребление алкоголем тоже до добра не доводит.

8. Используй медицину. Своевременно проходи обследования и не запускай болезни. Легче предупредить болезни, чем бороться с ними.

9. Отдыхай. Находи время на отдых и полноценный сон. Это избавит не только от ранних морщин, но и преждевременной старости.

10. Косметика и витамины. Пей витамины и используй косметические кремы. Это позволит выглядеть моложе на 5-10 лет. Это касается не только женщин, но и мужчин.

Этот мир прекрасен. Живи долгой полноценной жизнью и выгляди моложе своих сверстников.

Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Brootal.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: